반응형 걷기-운동-팁 #국선도-기행법 #위빠사나-사띠-걷기수행법1 걷기 운동 팁 국선도 기행법 위빠사나 사띠 걷기 운동의 팁을 만나봅니다. 걸으면서 무슨 생각을 하시나요? 잡념 없이 집중하면서 걷는 방법, 몸에 활력을 불어넣는 걷기 운동 팁을 공유합니다. 함께 읽으며 마음을 맑히는 독서목욕을 하십시다. 1. 걷기 운동 팁 - 국선도 기행법(氣行法) 읽기 걷기 운동을 좋아하는 우리는 책을 읽다가 이런 문장을 만나면 우리도 모르는 사이 저마다의 동공이 확대됩니다. 매사(每事)에 있어 행(行)하며 기(氣)를 생(生)케 하고 운행(運行)시키는 것을 기행법(氣行法)이라 한다. 예를 들어 행보시(行步時)에도 흡 좌족(吸 左足)으로 왼발을 내딛고 호 우족(呼 右足)으로 바른발을 내딛고 하다가 숙달되면 차츰 흡 좌족(吸 左足)에서 몇 걸음 걷고 다시 호(呼)하며 몇 걸음 걷고 하여 흡지(吸止)하고 수십 보(數十步)를 걸어가다.. 2024. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
